قدمت مجموعة من طلبة المرحلة الرابعة من قسم التغذية والحميات في جامعة جيهان – أربيل ندوة توعوية في ثانوية سةروةران لطلبة الثانوية، حملت الندوة عنوان (العلاقة بين التغذية والمناعة). وذلك يوم 12-2-2025، بإشراف المدرس المساعد محمد محمد حسين. استقبل الطلبة، الأستاذ أحمد علي، مشرف المدرسة، وأعرب لهم عن تقديره لجهودهم في تعزيز الوعي الصحي.
قام طلبة الجامعة خلال الندوة بشرح كيف أن العناصر الغذائية الأساسية مثل الفيتامينات C وD وE، والزنك، ومضادات الأكسدة تساهم في تعزيز استجابة الجهاز المناعي. كما ناقشوا التأثير السلبي للعادات الغذائية غير الصحية، بما في ذلك الاستهلاك المفرط للسكر، والأطعمة المصنعة، ونقص العناصر الغذائية، والتي يمكن أن تضعف المناعة وتجعل الجسم أكثر عرضة للإصابة بالأمراض. كما سلطت الندوة الضوء على أهمية اتباع نظام غذائي متوازن يشمل الفواكه، والخضروات، والبروتينات الخالية من الدهون، والحبوب الكاملة لدعم صحة الجهاز المناعي.
ولجعل الجلسة أكثر تفاعلية، شارك الطلبة الحضور في مناقشات حول الخطوات العملية لتحسين النظام الغذائي لتعزيز المناعة، بما في ذلك دور الترطيب، وتأثير صحة الأمعاء على المناعة، وفوائد التخطيط الغذائي للوجبات. اختتمت الندوة بجلسة أسئلة وأجوبة مفتوحة، حيث استفسر الطلبة عن تأثير الصيام على المناعة، وكيفية تأثير التوتر على وظائف الجهاز المناعي، والطرق الطبيعية لتعزيز المناعة.
قدمت هذه الندوة لطلبة المدرسة معرفة أساسية حول العلاقة بين التغذية والصحة المناعية، وزودتهم بأدوات عملية لاتخاذ قرارات غذائية واعية. كما أتاحت فرصة لطلبة الجامعة لتعزيز مهاراتهم في التحدث أمام الجمهور والتواصل، بالإضافة إلى إلهام الطلبة الأصغر سنًا لاعتماد عادات غذائية أكثر صحة لتعزيز مناعتهم ورفاهيتهم العامة.
